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アンカー 1
​~おしらせ~

2024年12月2日

12月18日(水)ワークショップ「背中トレ」

2024年12月2日

「シニアの筋トレ」12月の日程

2024年12月2日

「ファーストウォーキング」12月の日程

からだ工房について

充実した生活スタイルは、健康的な身体から始まると考えています。

生活・仕事・趣味における目的をクリアするために必要な動ける体つくりを行っています。

お客様のご要望に応じたトレーニングを計画し、目標達成に必要な運動を指導していくことが「からだ工房」の役割となります。

長年の経験と総合的なアプローチで、皆様が満足できる体づくりを提供していきます。

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レッスン

 レッスン 

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​ピラティス

ピラティスは体幹を中心に体の動きをコントロールするエクササイズです。

初めての方、高齢の方でも​大丈夫。

ピラティスで体作りを始めませんか!​

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プライベートヨーガ

初心者向けヨーガになります。

呼吸を意識しながら、気持ちよい動きでスッキリしましょう

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パーソナルトレーニング

お客様一人一人のご要望に合わせたトレーニングを提供していきます。

自体重トレーニングをメインとして、ダンベルやチューブトレーニングなども取り入れています。

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​オンラインパーソナルトレーニング

zoomで行うオンラインパーソナルになります。

ご自宅で気軽にパーソナルトレーニング受けてみませんか。

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リラクセーション

ストレッチと手技により筋肉をほぐしていきます。

​仕事や運動で疲労した体をほぐしてリフレッシュしませんか!

アクセス・問い合わせ

 アクセス・問い合わせ 

〒196-0022

東京都昭島市中神町1176‐14 ミヤノビル202

TEL: 080‐1388‐1065

mail: karadakb@gmail.com

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