​top

からだ工房 All Rights Reserves

トレーニング7.jpg
コンディショニング

一人一人の目的に合わせてセッションを進めていくマンツーマントレーニングです。

ストレッチ・トレーニング・リラクゼーションを組み合わせて行います。

​メインのコースになります。

【対象目的】

  • 腰・肩・膝の障害予防改善

  • 姿勢不良改善

  • リハビリテーション

  • スポーツパフォーマンス向上

【料金】

  • ¥5,000‐/60分

  • ¥3,000‐/30分

​※初回は60分となります。

写真 (3).JPG
ファンラン

初心者向けランニングクラスです。

フォーム作り、歩き方から始めて、実際に一緒に走りながら走り方を身につけていきます。

【対象目的】

  • ランニングフォームチェック

  • ウォーキングフォームチェック

【料金】

  • ​¥5,000-/60分

ピラティス-2.jpg
ピラティス

体幹を中心に、全身の柔軟性・筋力バランスを整えていくエクササイズになります。

運動の基礎となる体の動かし方を身につけていきます。

1回60分のクラスになります。

【対象目的】

  • 基礎体力向上

  • 姿勢不良改善

  • ダイエット

 

【料金】

  • ¥2,500‐/名(1名で利用)

  • ¥1,500‐/名(2名以上で利用)

yoga4.jpg
ヨーガ

呼吸を意識しながら無理のない体の動きをメインに行います。

気持ちをリラックスさせ、ゆったりとした体の動きで心身共に軽くなりましょう。

1回60分のクラスになります。

【対象目的】

  • 基礎体力向上

  • 柔軟性向上

  • リラクゼーション

 

【料金】

  • ¥2,500‐/名(1名で利用)

  • ¥1,500‐/名(2名以上で利用)