ピラティスは、体幹を中心に全身の柔軟性・筋力・バランス力を整えていくエクササイズになります。

​動作チェックを丁寧におこない、ご自身に合った体の動かし方を習得していきます。

フォームの外見や回数を追うことよりも、力の入り具合・伸び具合や動きの感覚など内面の変化を掴んでもらうことに重点を置いています。

体の感覚を研ぎ澄ませていきましょう！

​

◆時間：60分／回

◆料金：￥3,000‐　1名で利用の場合

​　　　　￥2,500‐／名　2～5名で利用の場合

◆予約：予約制

​

※電話又はメールフォームにて希望日時をご連絡下さい。

​