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お知らせ

2025年11月27日

「ファーストウォーキング」2025年12月の日程

今年も最後まで頑張って歩きましょう！

「ファーストウォーキング」2025年12月の日程
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2025年11月27日

「シニアの筋トレ」2025年12月の日程

筋力つけて日常生活を快適に♪

「シニアの筋トレ」2025年12月の日程
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2025年11月27日

2025年12月15日（月）「転ばぬ先の杖」

ケガする前に覚えておきたい体の動かし方

2025年12月15日（月）「転ばぬ先の杖」
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2025年11月12日

2025年11月17日（月）「トレーニング基本のき」

体の動かし方を覚えてトレーニングをより効果的に♪

2025年11月17日（月）「トレーニング基本のき」
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