黄色に色づいたイチョウを見ながらのウォーキング教室となりました。 抜けるような青空の元気持ちよく歩けました。 これから寒くなりますが今月も頑張って歩きたいと思います。 皆さんご参加ありがとうございました！

最近の金曜日の朝は雨続きでしたが…今日は晴れました！ 今日はファーストウォーキングでしたが皆さん来ていただけて良かったです これから年末まで歩きやすい時期なので晴れが続きますように… 来週もご参加お待ちしております！

先日、6月のワークショップを行いました 今回は「腰トレ」 股関節の動かし方、腹筋背筋に力を入れる練習をメインに行いました 背筋の感覚は難しいですが、諦めずに練習していただければと思います ご参加ありがとうございました！ 7月は「背中トレ」を行います