からだ工房
private body maintenance
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一人一人の目的に合わせたトレーニング。 全身の柔軟性・筋力・バランスを整えていきます。
マンツーマンで行うパーソナルトレーニングになります。 初めに姿勢チェックを行い体の状態を確認します。 手技による調整・ストレッチ・筋力トレーニングなど一人一人に合わせたメニューを組みアプローチしていきます。 フォームチェック、苦手な動きに時間をかけ丁寧にトレーニングを進めていきます。マンツーマンですのでゆっくりマイペースにトレーニングが行えます。 腰痛・膝痛など故障の改善、姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上… など、目的が明確な方にオススメのレッスンになります。
日本、東京都昭島市中神町1176−14