ワークショップ5月22日「脚トレ」

階段がキツイ…、立つ・しゃがむがキツイ…、少し歩くだけで疲れる…

脚力が弱くなると日常生活が疲れます

残念ながら、ウォーキングだけでは十分な筋力は得られません

トレーニングで脚をしっかり鍛えて軽快に動ける体を目指しましょう♪

【内　容】

●太ももトレーニング

●お尻トレーニング

●バランストレーニング　など…

動作を解説しながら、ゆっくり動きの練習を行っていきます

【ご案内】

◆日　時：5月22日（水）10時～11時30分

◆場　所：からだ工房

◆参加費：￥2,500－

◆定　員：5名

◆申込み：メールフォーム又はお電話にてご予約下さい