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体幹の使い方を覚えて体の動きをよりスムーズに♪
「座る立つ」・「歩く」・「投げる」・「蹴る」…
体幹は体のあらゆる動作にかかわります
まずは腹筋・背筋の基本を覚えていきましょう♪
【内容】
・どうやれば腹筋に力が入る?
・背中を意識してみよう
・体を「倒す」と「曲げる」を比べてみよう…など
【ご案内】
◆日 時:2026年1月19日(月)10時~11時30分
◆場 所:からだ工房
◆参加費:¥4,500-
◆定 員:4名
◆申込み:メールフォーム又はお電話にてご予約下さい
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