2026年1月19日（月）「体幹をきたえよう」

「座る立つ」・「歩く」・「投げる」・「蹴る」…

体幹は体のあらゆる動作にかかわります

まずは腹筋・背筋の基本を覚えていきましょう♪

【内容】

・どうやれば腹筋に力が入る？

・背中を意識してみよう

・体を「倒す」と「曲げる」を比べてみよう…など

【ご案内】

◆日　時：2026年1月19日（月）10時～11時30分

◆場　所：からだ工房

◆参加費：￥4,500－

◆定　員：4名

◆申込み：メールフォーム又はお電話にてご予約下さい