2025年11月24日（月）「ランニングのための体作り」

初心者向け「走り方」セミナーになります

内容は…

●脚の使い方・体幹の使い方・腕の振り方など動きの基本を紹介

●ランニングに有効な筋力トレーニング・ストレッチの紹介

●基本の走り方の紹介

体の使い方を覚えてケガ無く快適に走れる体づくりを始めましょう♪

【詳細】

◆日　時：2025年11月24日（月）10時～11時30分

◆参加費：￥5,000－／名（からだ工房利用のある方は￥3,500－）

◆定　員：4名

◆場　所：からだ工房

◆予約制：下のメールフォーム又はお電話にてご予約下さい