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ワークショップ5月22日「脚トレ」【終了しました】

ご参加ありがとうございました

階段がキツイ…、立つ・しゃがむがキツイ…、少し歩くだけで疲れる…

脚力が弱くなると日常生活が疲れます

残念ながら、ウォーキングだけでは十分な筋力は得られません

トレーニングで脚をしっかり鍛えて軽快に動ける体を目指しましょう♪


【内 容】

●太ももトレーニング

●お尻トレーニング

●バランストレーニング など…

動作を解説しながら、ゆっくり動きの練習を行っていきます


【ご案内】

◆日 時:5月22日(水)10時~11時30分

◆場 所:からだ工房

◆参加費:¥2,500-

◆定 員:5名

◆申込み:メールフォーム又はお電話にてご予約下さい

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